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烦、烦、烦、  

一天不知道自己该做什么,不该做什么。有时候心情很高兴,有时候很低落。感觉自己活的很累。做什么事情没有毅力,耐心。我现在20了。一天老是多愁伤感的,我该怎么自我调节啊。

 

老师回复:

您好,

从您的叙述中我能感到您的迷茫和烦躁。我们在二十几岁的时候都有一个很重要的目标,那就是去明晰自己是谁、自己想要什么以及自己的目标。如果我们没有找到自己的目标,我们就会迷失,不知道自己活着要去做什么。

很多人因为各种原因找不到,也会因此影响自己的情绪,发生烦躁或抑郁。一般我们认为这是由于我们从小生活的家庭塑造我们成为了这样。这样的情况就需要做一个心理咨询,帮你去看到一些东西,从而寻找自己的人生。

也很感谢您对我的信任,希望您往后的人生能幸福,因为每个生命都是值得的

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